AVEN Italia • La comunità degli asessuali italiani

Vi addormentate come sassi subito o fate fatica a prendere sonno? nella seconda alternativa che fate?
Ho letto vari rimedi al riguardo, alcuni molto zen altri meno zen
- Contare le pecore (mah non ho mai capito questa cosa)
- Ascoltare musica
- Esercizi di respirazione
- Visualizzazione di posti o cose anche fantastiche
- Pregare
- Pregare di dormire
- Sonniferi o terapie omeopatiche o melatonina ecc.
- Bere alcolici (so che qui qualcosa di mia virtuale conoscenza posterà qualcosa)
- Fumare
- Yoga
- pensare, fare progetti, cose da fare
- crollare come orsi, girarsi dall'altra parte e grufolare sul cuscino

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Mi giro da una parte all'altra cercando una posizione che mi faccia dormire bene. E non trovandola
Quando mi metto a letto mi viene da pensare alle cose più disparate - alcune realistiche, altre no - quindi di solito non ho molto di cui preoccuparmi... piano piano mi addormento senza rendermene neanche conto.

Non ho quasi mai problemi con il sonno, ma se proprio non riesco a dormire mi basta farmi una camomilla e il sonno arriva

Io se solitamente ho l'effetto sasso lanciato da un burrone poso la testona sul cuscino e russo altre volte.. quando sono disperata, piango piango divento tutta rossa e blu e poi mi giro su un fianco e praticamente collasso.
Quando non riesco a dormire.. mi vengono in mente le cose più disgraziate.. o se va bene faccio progetti.. e poi stremata collasso

Dipende.. ; certe volte se non riesco a dormire.. rinuncio a farlo soprattutto se mi sento preoccupata,inquieta perché addormentarmi significherebbe fare incubi. Se invece voglio dormire.. prima mi rilasso vedendo un film o leggendo un libro e poi mi metto a immaginare luoghi e situazioni di fantasia. E spesso uso sonniferi.