Un saluto da Palermo

Le matricole qui dentro. Presentatevi!
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robiace
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Un saluto da Palermo

Messaggio da robiace »

Salve a tutti, provo a presentarmi... :-)
Mi chiamo Robi, ho più di 30 anni.
Sono appassionato di scienze e informatica, musica, fantascienza, cucina, salute. Videogiochi con amici quanto basta.

Nei rapporti tendo a innamorarmi, affezionarmi e provare attrazione ma non ho mai avuto rapporti sessuali.

Perdonate questa piccola parentesi ma lo scrivo, più che come sfogo, per chiarirmi i pensieri:
Da qualche anno soffro di un qualche tipo di disturbo simile all'impotenza che non mi permette di provare piacere
o pensare di poter avere un rapporto sessuale. Quindi ho smesso di cercare relazioni normali almeno fin quando
convivrò con tale problematica. Praticamente ho smesso di cercare.

A prescindere dalla situazione di cui sopra, l'idea di avere rapporti completi mi è quasi aliena da praticamente sempre
quindi è probabile che io rientri comunque in qualche fascia dell'asessualità.

Detto questo mi trovo qui nella speranza di ampliare le mie amicizie e aprirmi al dialogo.

Sono rientrato da qualche anno dall'estero e, causa pandemia, causa io che sto aspettando di stabilizzarmi col mio nuovo lavoro, convivo di nuovo coi miei, ma spero non per molto: tendo ad avere bisogno dei miei spazi e rendermi indipendente abituato a vivere da solo.

Nonostante le note negative mi ritengo un ragazzo piuttosto fortunato in quanto riesco a trovare
distrazioni sufficienti a passare dei bei momenti sia da solo che con amici.

Penso sia tutto,
Saluti :)

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Bianca
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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da Bianca »

Ciao Robi e benarrivato.

Bella presentazione, semplice, concisa ma chiarissima.

Sai, io sono fissata con le domande e quindi, passo ad esprimerle.

Cosa vuol dire essere appassionati di salute?

Che vuoi stare bene?
Che cerchi cibi biologici?
Che persegui una delle tante “mode” dietetiche del momento?

A me sono simpatici da matti i crudisti; a loro la mancanza di gas fa un fico secco e inoltre, risparmiano un sacco di tempo.

Restando sulla salute, la prima cosa che devi fare, è accertare quanto la tua mancanza di libido possa essere causata da carenze ormonali.
Quindi, ne parli con il tuo medico di base che ti prescriverà degli esami da presentare poi ad uno specialista, il quale stabilirà se possono esserti utili dei farmaci o se tutto è nella norma.

Stabilito ciò, alla luce delle tue esperienze, potrai, se è il caso, prendere in considerazione l’asessualità che, come tu già sai, non ti impedisce di voler bene ma non ti fa considerare il sesso nè indispensabile, nè come modo di esprimere i tuoi sentimenti.

È un percorso che devi fare, in modo da stabilire come relazionarti ed anche per continuare a trascorrere momenti piacevoli con gente simpatica che ti vuole bene così come sei.

Vuoi provarci?

Buona giornata e a rileggerci!

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robiace
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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da robiace »

Ciao Bianca, buon pomeriggio a te e grazie per il benvenuto.

Devo precisare che il mio interesse per la salute, a differenza degli altri, è qualcosa che ho dovuto imparare e maturare col tempo.
In particolar modo in seguito a esperienze lavorative stressanti (burnout) e (conseguente?) aumento di peso, ho deciso di reagire prendendo coscienza del mio benessere psico-fisico e mettendo in atto piani d'azione.

In questi ultimi anni ho cambiato spesso azienda e perso circa 10 kg.
Quest'anno ho fatto la mia scelta e ho deciso di lavorare nel posto in cui mi sono trovato meglio e mi sono prefissato di tornare al mio peso forma facendo esercizi (spin bike) e riducendo le porzioni di cibo, tranne una volta a settimana in cui mi concedo qualche sfizio in compagnia.

Per rispondere dunque alla tua domanda, si voglio tornare in salute e mantenerla per quanto possibile.
Sebbene i nostri corpi sono destinati a "terminare", penso sia giusto trattarli bene e fare "manutenzione",
sia per una questione quasi spirituale, sia più banalmente per non ritrovarsi con grossi problemi durante la vecchiaia.

Riguardo le diete in genere diffido, anche se ho sperimentato per qualche mese il mondo vegano da cui ho tratto principalmente due insegnamenti:
prendere coscienza di ciò che mangio e che capire che comunque sono di base onnivoro, motivo per cui ho deciso di smettere.

Riguardo la mia particolare situazione ho consultato diversi specialisti.
All'inizio ho sempre pensato si trattasse di qualche forma di prostatite o danno fisico essendo il problema sorto letteralmente da un giorno all'altro, ormai diversi anni fa.

In Inghilterra mi hanno convinto anche a fare l'esame della vescica con una microcamera per vedere se era tutto a posto.
Ho fatto controllare la prostata, ho seguito una terapia a base di testosterone, sempre sotto consiglio medico.

Conclusione alla fine ho capito che devo affidarmi a un solo medico e sperare che col tempo e la pazienza capisca veramente il problema.
Secondo il parare di quest'ultimo il mio organismo si è in qualche modo disabituato ma fondamentalmente non ci sono danni fisici.
Penso che andrò nuovamente da lui, ma voglio farmi trovare in forma per escludere la ciccia di troppo dall'equazione :D
Stabilito ciò, alla luce delle tue esperienze, potrai, se è il caso, prendere in considerazione l’asessualità che, come tu già sai, non ti impedisce di voler bene ma non ti fa considerare il sesso nè indispensabile, nè come modo di esprimere i tuoi sentimenti.

È un percorso che devi fare, in modo da stabilire come relazionarti ed anche per continuare a trascorrere momenti piacevoli con gente simpatica che ti vuole bene così come sei.

Vuoi provarci?
Grazie per le parole incoraggianti,
Sono d'accordo con te, ci sto già provando.

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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da Bianca »

Allora sei avanti!
Persevera. Potranno esserci conferme e smentite, l’importante è conoscere le cose come sono.

Più o meno, passiamo tutti la vita nella ricerca di noi e tutti siamo interessati a trovare spiegazioni.

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robiace
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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da robiace »

Grazie Bianca.
Condivido, cerchiamo tutti di capire.

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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da Bianca »

Preferisci, se puoi, un lavoro retribuito meno ma nel quale tu non venga preso a sassate.
È tanto importante alzarsi al mattino e recarsi in un luogo dove si possa dare il proprio contributo senza tensioni e cattiverie.

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robiace
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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da robiace »

Esatto!
L'ambiente di lavoro può diventare un posto orribile o la tua seconda casa
a seconda di come si lavora e delle persone che ne fanno parte.

Ho scelto la mia azienda attuale non perché retribuisca meglio, anzi per quello la strada è più lunga.
Piuttosto perché ho stima e rispetto di chi la gestisce e ci tengono tanto alla qualità di ciò che si fa e di come lo si fa.

Forse siamo poveri scemi, ma felici e soddisfatti :mrgreen:

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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da Bianca »

La qualità di vita nel posto di lavoro, è così importante che si può persino decidere di accettare un incarico meno retribuito.
Si può dare il meglio di sè, mettere a disposizione tutte le proprie energie, spendere capacità e preparazione, soltanto quando ci si sente accolti, stimati, rispettati da superiori e colleghi.

Poter svolgere un lavoro è un premio, meritarselo è un dovere, trarne il giusto sostentamento è un diritto, dare il meglio di sè è un obbligo.
Affinché tutte queste condizioni vengano rispettate, è fondamentale vivere in un ambiente “corretto”.

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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da InCercaDiMe »

robiace ha scritto:
ven mar 04, 2022 1:46 pm

In questi ultimi anni ho cambiato spesso azienda e perso circa 10 kg.
Quest'anno ho fatto la mia scelta e ho deciso di lavorare nel posto in cui mi sono trovato meglio e mi sono prefissato di tornare al mio peso forma facendo esercizi (spin bike) e riducendo le porzioni di cibo, tranne una volta a settimana in cui mi concedo qualche sfizio in compagnia.

Per rispondere dunque alla tua domanda, si voglio tornare in salute e mantenerla per quanto possibile.
Sebbene i nostri corpi sono destinati a "terminare", penso sia giusto trattarli bene e fare "manutenzione",
sia per una questione quasi spirituale, sia più banalmente per non ritrovarsi con grossi problemi durante la vecchiaia.

Riguardo le diete in genere diffido, anche se ho sperimentato per qualche mese il mondo vegano da cui ho tratto principalmente due insegnamenti:
prendere coscienza di ciò che mangio e che capire che comunque sono di base onnivoro, motivo per cui ho deciso di smettere.

Ciao Robiace, benvenuto!
Riemergo per un poco dalle (mie) tenebre, per esprimere tutta la mia ammirazione e invidia (sana) a chi, come te, è riuscito a perdere peso e soprattutto a perseverare nell'impresa😅
Mi trovo con le tue parole, prendersi cura di sé è un "lavoro" che va a coinvolgere un po' tutti gli aspetti della propria vita, richiede profonda consapevolezza di chi si vuole essere, come si vuole vivere e di quali siano le priorità da portare avanti. Probabilmente (anzi sicuramente) è per questo che io, nell'impresa di buttare giù kg, fallisco sempre miseramente, o meglio, se ho un motivo per farlo, lo faccio, ma tempo qualche mese, riprendo tutto quello che sono riuscita a perdere, anche con gli interessi. E dire che, negli ultimi cinque anni, ero riuscita a perdere una decina di kg con una dieta e una dozzina con un'altra (terribile, perché mangiavo poco e niente), solo che tra quelli persi, una gran parte dei kg erano quelli recuperati dopo la dieta precedente 😓 e così via, senza mai attestarmi su un peso dignitoso e riuscire a mantenerlo. Attualmente sto vivendo una nuova fase post recupero (chili, non forma fisica!😢) e basta, sono troppo demoralizzata per provare di nuovo. Ti chiederei qualche consiglio, ma mi conosco troppo bene, ora come ora non riuscirei a seguirli, perciò mi limito ad esprimerti ammirazione da lontano.
Quello che credo possa essere molto utile per ritrovare un regime alimentare sano, è capire quali significati il cibo ha assunto per noi e tentare di modificarli. Nel mio caso, mangiare è un vero e proprio regolatore di emozioni...se sono triste, mangio, se sono arrabbiata, mangio, se mi annoio, mangio, se sono in ansia, mangio...tosta andare a sostituire con altro, qualcosa che sembra riempire così bene tutti i vuoti... bravo te che hai saputo dare una nuova mano di colore alla tua vita! Sono certa che questo porterà significativi miglioramenti anche in tutto il resto. A presto

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robiace
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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da robiace »

Ciao a te InCercaDiMe e grazie del benvenuto,

Vorrei potermi sentire degno della tua ammirazione ma in realtà capisco perfettamente la tua frustrazione.
E' vero che ho perso 10kg ma sono solo a metà strada dal traguardo, e mi sembra quasi che vi sia una soglia oltre il quale
non riesco più a scendere. Una settimana perdo un kilo, la settimana dopo lo recupero.

E' anche vero che, vivendo in famiglia, è difficile seguire la propria dieta, altro motivo per cui vorrei tornare a vivere da solo e riacquistare un pò il controllo della situazione.

Non sono un medico e non sono in grado di dare consigli ma qualche trucco credo di averlo imparato..

..So che è difficile da realizzare ma se ci si alza da tavola non del tutto sazi e si sta 10 minuti senza mangiare, dopo un pò
arriva il senso di sazietà e non si ha più bisogno di introdurre altro cibo. In sostanza bisogna tener conto che il senso di sazietà arriva con un pò di ritardo. Sai che giusto recentemente in ambito scientifico si è parlato di sesto senso? E' stato chiamato interocezione ed è "la nostra capacità di entrare in contatto con le funzioni vitali del nostro corpo, come ad esempio la fame". Ecco penso sia importante ascoltare il proprio corpo.

Inoltre bisognerebbe evitare di associare e rendere il cibo una sorta di ricompensa per i traguardi raggiunti.
Quando dunque hai voglia di celebrare un evento o anche la stessa perdita di peso, sarebbe preferibile ad esempio chiamare qualche amico e fare due chiacchere magari durante una passeggiata. E non pensare cose tipo "beh mi sono proprio meritato/a una fettina di torta".

Inoltre ho capito che, almeno per me è importante la sera mangiare leggero per risvegliarmi l'indomani con qualche etto in meno.
A volte, solo se a pranzo ho mangiato pesante sia proteine che carboidrati, la sera provo a praticare persino il digiuno.

Anche se, stando a quanto si dice, non bisogna mai rinunciare ai pasti e variegare il più possibile la dieta.
L'effetto molla o elastico, per cui dopo un periodo di dieta stretta si torna a mangiare più di prima è ben noto.

Serve forza di volontà, determinazione, disciplina, lungimiranza (per non ricadere nelle vecchie abitudini dopo qualche mese e porsi domande del tipo "la dieta che sto seguendo è sostenibile a lungo andare?") tutte cose che possono essere imparate.

Questi sono comunque solo trucchetti e non so quanto siano obiettivi, il mio unico vero consiglio che mi sento di dare è che se si vede di non riuscire a farcela da soli, magari si potrebbe pensare di consultare un nutrizionista serio e farsi aiutare spiegando la propria situazione.

In bocca al lupo e a presto :)

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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da InCercaDiMe »

Purtroppo è "facile" perdere kg all'inizio, che tutti dicono essere liquidi, ma andando avanti, se riesci ad eliminarne uno a settimana, già è tanto.
In effetti è come se il corpo a un certo punto dicesse: "Basta, non posso andare oltre questa soglia" e non ci si schioda. Io, in base alla mia altezza, sarei dovuta scendere a 63 kg circa, ma non ci sono mai riuscita, ho sfiorato per un po' i 64, ma davvero non stavo mangiando quasi nulla.
Leggevo, non ricordo dove, che per ingannare il metabolismo e riprendere a perdere peso, bisognerebbe reintrodurre per qualche giorno cibi messi da parte, per poi toglierli nuovamente, così, tanto per dare una scossa all'organismo.
Ai digiuni sono contraria e non mi sentirei di suggerire a nessuno nemmeno la dieta chetogenica che in passato ho seguito per 3 mesi, senza carboidrati nè frutta (zuccheri zero insomma)perché nelle ultime settimane avevo dei giramenti di testa che erano una bellezza...e dire che ero pure abbastanza seguita. Kg ne avevo persi, una dozzina circa, ma non mi vedevo per niente bene, anche perché non si può mai scegliere dove perdere il grasso, purtroppo 😭 E, come giustamente sottolinei, è una dieta che non puoi assolutamente trascinare nel lungo periodo, col risultato che, dopo un anno e più (che per me comunque già è un record di resistenza) ho ripreso tutto... dando una mazzata definitiva (forse) a motivazione e speranza di riuscirci per l'ennesima volta.
Mettiamoci pure che soffro di ipotiroidismo, che tradotto vuol dire: "Ingrassare anche semplicemente respirando" e di tutta una serie di allergie e intolleranze alimentari che ammazzano definitivamente il metabolismo...e l'allegria è servita!
Trovo comunque molto interessante il trucchetto di aspettare dieci minuti dopo essersi alzati da tavola, magari un giorno lo proverò...ed è vero, è importante saper ascoltare il proprio corpo, per riuscire a distinguere lo stimolo della fame(reale) da quello di un soddisfacimento altro, che nulla c'entra col nutrirsi. Spesso, infatti, mi rendo conto di andare avanti col mangiare per puro nervosismo o semplicemente per non pensare...ma è un periodo nero nero nero e stopparsi è davvero difficile (in effetti io mangio sempre sull'onda di emozioni negative, non mi è mai capitato di farlo per ricompensa).
Che bello comunque essermi potuta lamentare con qualcuno che capisce di cosa sto parlando, grazie davvero, mi serviva! Spesso si pensa che, se uno espone un problema, si debba necessariamente offrire dei consigli, ma io tante volte ho solo voglia di scaricare un po' di pesi qua e là e di lagnarmi semplicemente...poi le soluzioni ognuno le troverà in base a quello che sentirà più giusto per sé.
Se ti va magari aggiornami sull'andamento della tua dieta, così potrò lamentarmi un altro po' e...al massimo AnDie (l'Admin) ci sposterà nella sezione Carta Bianca 😁
Ciao Robiace! Grazie ancora!

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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da Bianca »

And vi sposta come niente ma solo se non pesate troppo.

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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da robiace »

And vi sposta come niente ma solo se non pesate troppo.
:lol:
poi le soluzioni ognuno le troverà in base a quello che sentirà più giusto per sé.
Sono d'accordo, a volte però serve comunque darsi una smossa per mettere in pratica ciò che si sente giusto. In genere sono i cambiamenti positivi nella vita che portano benefici anche a livello fisico. E' giusto pensare alla salute ma non bisogna essere troppo ossessionati dal proprio peso o fissarsi solo su quello perchè molto probabilmente i problemi alla radice sono ben altro. Nel mio caso ad esempio non andava bene il lavoro e adesso sto un pò stagnando per il fatto che non vivo più da solo e non mi sento indipendente come prima. Ma è solo questione di tempo, ci sto lavorando.
Se ti va magari aggiornami sull'andamento della tua dieta, così potrò lamentarmi un altro po' e...al massimo AnDie (l'Admin) ci sposterà nella sezione Carta Bianca 😁
Certo :D ciao e a rileggerci presto!

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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da danyfantasy »

Benvenuto Roberto! :-)

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Re: Un saluto da Palermo

Messaggio da InCercaDiMe »

Bianca ha scritto:
gio mar 10, 2022 8:38 am
And vi sposta come niente ma solo se non pesate troppo.

Per il bene della sua schiena, è meglio che mi lasci dove sono😅

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