Durata del vostro riposo notturno ?

[keymaster]

Quesito interessante, che pongo ai vari utenti di questo forum in merito al periodo di tempo trascorso nel riposo notturno. Personalmente, nel corso degli ultimi anni utlizzo 4 ore circa per il riposo notturno. Tale intervallo di tempo, mi è perfettamente sufficiente per effettuare tutte le attività della giornata in completa efficienza. In questo momento sto inoltre sperimentando un ulteriore passaggio estremamente interessante. Ovvero portare da 4 a 2,5 le ore per il riposo notturno. Come accaduto durante questa notte, in cui ho interrotto le attività alle 5 am e riprese alle 7,30 am. Notevolissimo!
Attendo vostri feedback in merito.

[Bianca]

Key, bella gioia, io sono contenta che tu abbia quasi raddoppiato la tua giornata e quindi che tu ti ritrovi con tante più ore per fare cose interessanti, invece che, semplicemente, dormire, ma io, non solo ho bisogno di un certo numero di ore di sonno, diciamo 8, come i bambini, ma amo proprio dormire, profondamente, serenamente, come il Cielo e il mio spirito mi consentono.

Se è necessario, magari perché sono in bella compagnia, posso anche andare a letto tardi, oppure, alzarmi molto presto se devo partire o fare qualcosa di interessante, tipo visitare una città in cui mi trovo, ma non deve essere la norma, perché la mia mente, più che il mio fisico, ha bisogno di staccare la spina.

Ho capito da parecchio, che è sempre la mente ad essere stanca, più che il corpo; il corpo riceve soltanto una ripercussione che però, va smaltita.

Per quanto riguarda le tue capacità, fai attenzione, perché la mancanza di sonno, è logorante per il cuore, veramente il sistema cardiocircolatorio ne soffre.

[keymaster]

Per quanto riguarda le tue capacità, fai attenzione, perché la mancanza di sonno, è logorante per il cuore, veramente il sistema cardiocircolatorio ne soffre.

Gentilissima Bianca, grazie per il tuo feeback. In merito alla tua valutazione, effettuo un controllo della pressione arteriosa brachiale sistolica/diastolica ogni mattina ed i parametri sono sempre regolarissimi: 118/76 (anche assumendo ogni giorno quantità di sale elevatissime). D'altra parte assendo totalmente astemio, compenso con il sale. Durante la notte svolgo molte attività legate al mio lavoro, che quindi posso estendere, potenzialmente, a 18 ore per giorno.

[Bianca]

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[Bianca]

Che il Signore ti conservi la vista!

[keymaster]

Che il Signore ti conservi la vista!

Gentilissima Bianca, ti ringrazio per il tuo incitamento, sebbene io non confidi in alcun "Signore", ma unicamente nelle metodologie scientifiche. Personalmente ho ancora una vista eccellente ed un udito altrettanto eccellente, comparabili a quelli presenti in umani di età compresa tra 15 e 20 anni. D'altra parte non avendo mai partecipato con frequenza ad eventi particolarmente rumorosi ed essendo abituato a vedere con pochissima luce solare, ho conservato le medesime caratteristiche sviluppate in età pregressa. E la mia previsione, assolutamente coerente con quanto riportato, è di una permanenza minima su questo pianeta di 125 anni. Salvo rilevantissimi eventi atmosferici / tettonici o legati a situazioni astrofisiche.

[gio74]

Due ore e mezzo di sonno soltanto non saranno un po' pochine... Io mi sono abituato con le mie 6/7 ore di sonno... Anche se potendo ne farei un po' di più

[Bianca]

Key, è il Signore che confida in te, non preoccuparti.
La tua energia e le tue convinzioni, sorprendono persino Lui.
Confessa, a vedere al buio, hai imparato dell'animalino....

Gio, fai nanna bene, tu non hai le capacità di Key...

[nicole]

Ciao, solitamente il mio riposo è di 7 8 ore. piu' o meno intense a seconda del farmaco dell'effetto che fa'

[Bianca]

I farmaci per dormire, se non danno assuefazione, fanno dormire sul serio e senza sogni.
In ospedale, qualche volta me li hanno dati.
Per fortuna, dormo senza.
Soltanto qualche pastiglia di melatonina quando devo superare un fuso lungo.
Però, dormire è anche una cosa bella e poi svegliarsi riposati e stiracchiarsi come fanno i gatti, altrettanto.

[Antares]

Anch'io dormo circa 6 ore: dalle 10:30 - 11:00 alle 05:00 - 05:30.

Alle volte, quando non ho sonno, mi metto a leggere qualcosa in internet.

Dormo però un pochino, (una mezz'ora), anche di giorno specialmente dopo pranzo.

[Bianca]

Non posso andare a dormire dopo pranzo, perchè mi sveglierei alle 17......
Ho trasmesso a mio figlio, l'amore per il sonno.
Sarà perchè, quando lo aspettavo da tre mesi ed ero in vacanza all'Elba, al mattino mi svegliavo quando l'altoparlante dell'hotel accanto, diceva: Per il personale il pranzo è servito e dalla nanna del pomeriggio, aprivo gli occhi, quando diceva: Per il personale la cena è servita.
Naturalmente alla sera, andavo a dormire alle 21

Appena nato, dormiva sempre. Lo mettevamo in macchina e si addormentava; su una barca qualsiasi e si addormentava; più c'era baccano, più lui dormiva.

[Bianca]

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[Matty]

5 ore e mezzo, massimo 6, sul letto, poi dormire... non so, sicuramente di meno.

[Bianca]

Ciao Matty!!!! Stai bene?
Se ti bastano.....L'importante è che non ti si consumi il cervello.